Psicóloga Flávia Tresbach Bastos CRP 07/25617
As vezes passamos por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, e em momentos que você não se sente muito bem, pode ser difícil identificar se é hora de procurar um profissional para ajudar a lidar com os problemas.
A ajuda psicológica para quem não tem alguma doença como Depressão pode não ser algo tão óbvio, entretanto a terapia pode ser uma ótima estratégia na ajuda de resoluções de diversos conflitos.
Algumas pessoas ainda tem resistência a procurar o profissional de psicologia por estigma e pelos mitos ligados à terapia, como por exemplo, a ideia de que seja algo para gente louca, ou que essa ajuda seja um sinal de fraqueza, ou ainda, que toma tempo e custe caro demais.
A verdade é que fazer terapia é lidar de modo eficiente com suas dificuldades e problemas, para que o sofrimento não se prolongue ainda mais.
Sinais de que está na hora de buscar terapia:
Suas emoções são intensas de mais o tempo todo e isso frequentemente te traz problemas
Passou por uma situação traumática e não consegue parar de pensar nela
Dores de cabeça ou estômago recorrentes e baixa resistência
Uso de substâncias para lidar com seu dia a dia ou seus problemas
Baixo rendimento no trabalho ou estudos
Não sente mais prazer em atividades que costumava gostar
Relacionamentos desagastados
Amigos e familiares relatam estarem preocupados
